让跨变宽通常可以选择运动或者是推拿的方式来进行改善。进行推拿时首先会给胯部的位置进行改善,主要是为了增加胯的宽度,还可以使跨达到变宽的效果,平时也可以选择仰卧起坐来进行改善。平时不要穿一些紧身的衣服,避免影响胯变宽的效果。