鹅蛋怎么煮给小孩才有营养（每天吃一个鹅蛋连吃七天治高血压）

1.

直接将鹅蛋用清水煮就可以，这样里面的蛋白质和维生素不易流失，以下是具体操作步骤：

首先将鹅蛋准备好。

2.

将鹅蛋放入清水当中，用手慢慢的揉搓，把表皮清洗干净。

3.

然后锅中加入冷水，放入鹅蛋，中火煮15分钟。

4.

如下图所示，鹅蛋煮好以后就是这样金黄色的蛋黄，这样白水煮出的鹅蛋营养价值是最好高的，而且让小孩子吃最有营养。