跑步机跑步的正确方法（跑步机快速跑步的正确方法与技巧）

跑步机跑步的正确跑姿，跑步机跑步的正确跑姿有挺直腰板、双肩放松，要前后摆臂莫左右摆臂、脚落地姿势要正确莫脚掌直接落地、跑步的时候要专心。

1、挺直腰板，保持上身一条线。有些人跑步时习惯含胸弓背，人体重心前倾，就会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。

2、双肩放松，要前后摆臂莫左右摆臂。虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作也不是可有可无的。