女人抗衰老最好的坚果（皱纹最怕三种水果）

可以吃碧根果，还有榛子，还有软皮核桃比较好，最好的就是碧根果，适合减肥吃。而且热量不会太大，而且增加一点能量，还美容养颜

女人衰老多吃坚果是有好处的，可以多吃一些松子，腰果，葡萄干和花生，这些既可以补血又能延缓衰老，软化血对女性抗衰老以及皮肤的好处都是很大的