热水敷肚子的正确方法（热水袋敷肚子的最佳时间）

15分钟左右就可以，用热水袋敷肚子具有暖宫的作用，特别是很多女人在经期的时候不能受凉，就可以用热水袋来进行保暖

        使用的热水温度不要太高，以60-80℃的水为易，将热水灌至热水袋容积的三分之二，排出气体，旋紧塞子。

        将热敷处铺一层毛巾，将热水袋放置于需要热敷之处，每贝次20分钟左右。若是冬季在热水袋上再盖上毛巾，以防止热量散失过快，提高热敷效果。