头发出油，是皮脂分泌旺盛所致。由于头油多，不利于毛发生长，时间久了易导致脂溢性脱发。
平时注意生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息。洗头用温水，避免用手搔抓头发。少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，多喝水。勤洗头，洗头后在空气中晾干，不需要用吹风机吹干。
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方法一
步骤/方式一
方法一，使用控油洗发水。控油洗发水可以让头皮保持清爽
步骤/方式二
方法二，减少洗头发的次数。头发洗的过于频繁，反而不利于保持头皮干爽
步骤/方式三
第三，使用热水洗头，并用指腹多加按摩，可以有效清洗头皮的油脂分泌
