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一周瘦10斤三餐食谱做法(一日三餐瘦10斤食谱)
一周瘦10斤三餐食谱做法(一日三餐瘦10斤食谱)
更新时间:2024-03-03 09:20:27
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
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