如果孩子一直保持一个比较长时间的午休时间，也并不需要刻意地叫醒孩子。如果孩子睡醒的话，一般都可以自然醒来，所以可以让孩子自然醒，并不需要刻意地叫醒孩子。因为叫醒孩子反而有可能会影响孩子的作息规律，影响孩子的睡眠状态，甚至对生长发育也会产生一定的影响。
三周岁的宝宝午睡的时间为1-2小时之间比较合适，三周岁的宝宝要选择午睡，对宝宝的身体健康是有利的，但是睡眠的时间要长短要合适，过短的话，宝宝有可能休息不好，如果午睡时间过长，有可能影响宝宝夜间的睡眠，造成夜间睡眠困难。
三周岁的宝宝要保证充足的睡眠时间，因为人体的生长激素是在睡眠的期间分泌比较旺盛，所以保证充足的睡眠时间，对宝宝的生长发育非常有利。
