打弓的正确方法（拿弓射弓的正确姿势）

1.身体姿势 : 对于双脚站立姿势要求不严格。上半身保证重心在中间。

2.射击时前臂和身体的角度是90度。仰射或俯射的时候，尽量用腰带动上身和前臂保持90度。

3.持弓方法：持弓姿势不限。弹弓握法：要求横握弹弓。平射时，从侧面看，弹弓垂直于地面，两边拉力相同。

4.仰射同理，前臂肘关节绷直，不能弯，需要形成身体记忆，利用腰部来让自己身体向上。