以下是一些关于控制情绪的书籍建议：
《别跟自己过不去》：这本书提供了有效的方法来排除负面情绪，让你不再心理失衡，不再做无谓的挣扎，让你拥有稳定、积极的美好生活。
《别让坏脾气害了你》：本书讲述了坏脾气的危害，教你如何调节自己的情绪，控制自己的心情和欲望，如何在脾气突如其来的瞬间百忍成金。
《自控力》：本书将帮助你理解自控力的重要性，并提供了一些实用的策略来帮助你掌控自己的情绪和行为。
《反脆弱：做一个内心强大的人》：这本书告诉你如何改变自己的思维模式，如何掌控自己的情绪，从而拥有一个更加美好的生活。
这些书籍都提供了深刻的见解和实用的方法来帮助你控制自己的情绪。
1《情绪急救》。情绪人都有之，学会调节控制自己的情绪
2《自控力》当你读完这本书，你会对自己的行为有更好的理解。
3《厉害的人，早已戒掉了情绪》学会努力做一个不动声色的大人，阅已，悦己，越己
