坚持吃一个月轻食会有什么改变（长期吃轻食身体会有什么变化）

这个是这样的，如果是要减肥，就是长期的坚持清淡饮食，配合每天运动健身，你这个一个月的轻食最多瘦3斤，保持自律，健康，积极向上的心态，才是最重要的。