吃减脂餐一个月掉了两斤正常吗（吃减脂餐没掉秤反而涨了怎么解决）

1 正常
2 因为减脂过程是一个缓慢的过程，一个月掉两斤是健康减脂的标准，不会对身体造成负担。
3 如果想要更快速地减脂，可以适当增加运动量和调整饮食结构，但是也要注意不要过度减脂，以免造成身体健康问题。

是减脂餐，一个月掉两斤是正常的。因为有的人新陈代谢差的话，他吃减脂餐掉的斤数就会比较慢，建议是吃减脂餐配合运动一起掉的斤数会更快一些。