冰的鲜牛奶什么时候喝最好（喝冰牛奶有什么好处和坏处）

冰的鲜牛奶最好在早饭后饮用，因为饭后饮用，能减少寒冷食物对胃的刺激这样牛奶才能被更好的消化和吸收，如果空腹饮用冰鲜牛奶，会造成胃的消化功能减弱，因为冰鲜牛奶太凉了，胃的血管会收缩

鲜牛奶在早上喝和晚上喝都是比较不错的，在晚上喝一杯温温的牛奶，也是可以起到帮助睡眠质量提高的效果，在早上的时候喝牛奶吸收的也是比较快的，另外鲜牛奶的蛋白质含量也是比较高的，而且适当的进行饮用也是可以起到补钙的效果，所以在平时也可以每天喝一杯生牛奶