一顿吃20个生蚝要紧吗（一晚上吃20个生蚝有什么后果）

生蚝含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及少量碳水化合物、脂肪等，适当食用可以帮助补充营养。但生蚝的大小不同，如果一次食用20个较小的生蚝，并且自身胃肠道功能较好，通常很快就会被消化、吸收，可以提供能量，促进新陈代谢，对身体有一定好处。