一个手撕面包多少克（一小包手撕面包大概多少克）

手撕面包主要是由面粉为主材，加入一些红豆制作成的营养食品。一个手撕面包的重量大概在100克左右，还有热量300大卡上下。

属于一种高热量的食物，吃了手撕面包，可以有效的为人体提供代谢所必需的蛋白质，而且可以补充糖分，可以增加饱腹感。因为手撕面包中添加了红豆，所以还具有补血活血的作用，其中的维生素e也比较丰富，可以对抗自由基。

一般来说面包房一个手撕面包的总重589克。今年很流行这种手撕包，好多地方的面包房都有这款面包，如果有条件自己可以尝试动手做一下。