鳕鱼减脂期间可以吃吗（减肥为什么不建议吃鳕鱼）

可以。减脂期的深海鱼肉选：鳕鱼。

鳕鱼是一种低脂、高蛋白的鱼类，每100克鳕鱼中只含有0.5克脂肪，同时含有19克左右的蛋白质。

鳕鱼鱼肉脂肪含量低,富含优质蛋白质和多种微量元素。由于在深海中,相对于浅水鱼类来说,污染也较小,而且肉质鲜美,脂肪含量相对于猪肉、牛肉、羊肉等红肉较低,对于减肥和对自身健康要求比较高的人来说,深海鱼肉是比较好的选择。