太极拳中的拗步接捣碓白鹤亮翅是一种实战技巧。首先，拗步是指在移动时采取不规则的步法，使对手难以预测自己的移动方向。接捣是用一只手臂承接对手的攻击力量，并转化为自己的利用力量。
碓是指利用重心的移动和身体的旋转来增加力量和攻击的效果。白鹤亮翅是太极拳中的一种招式，通过上下起落的动作来打断对手的攻势。综合运用这些技巧，在实战中，可以通过拗步的移动来避开对手的攻击，并利用接捣和碓的技术来反击对手，同时灵活运用白鹤亮翅的动作来破除对手的防守，以达到有效地应对和制胜的目的。
杨式太极拳中的“白鹤亮翅”是一种凌空高跃的动作，它的实战用法可以有以下几种：
1. 躲避攻击：当你的对手发出攻击，你可以通过白鹤亮翅的高跃来躲过对手的攻击，并且利用高跃的时间来打击对手，增加攻击力。
2. 打击敌人：在对手上手之前，你可以使用白鹤亮翅来打击敌人，这样能使你的攻击更加突然和意外，容易出乎对手意料。
3. 快速移动：白鹤亮翅的高跃也可以用在移动中，你可以在跳跃的时候向前或向后移动，快速改变站位以达到出击或躲避的目的。
总的来说，白鹤亮翅是很实用的招式，但需要注意自己的力量和技巧，以避免不必要的意外。同时，杨式太极拳强调内力的修炼，需要长时间的练习才能掌握招式的真正实战用法。
