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茄子的营养价值成分(茄子的营养成分一览表)

茄子的营养价值成分(茄子的营养成分一览表)

更新时间:2024-03-28 20:07:21

茄子的营养价值成分

茄子是一种低热量、高营养价值的蔬菜,营养成分有碳水化合物、维生素、矿物质等。具体分析如下:

1.碳水化合物:茄子的主要成分是碳水化合物,每100克茄子中含有4.8克碳水化合物。

2.维生素:茄子含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6和叶酸。每100克茄子中,维生素C含量约为2.2毫克,维生素K含量约为3.5微克,维生素B6含量约为0.1毫克,叶酸含量约为22微克。

茄子的营养价值很高,它含有胆碱、葫芦巴碱、水苏碱、龙葵碱、色素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、尼克酸、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钙、磷等。

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