以下是一些可以在闹情绪时发的朋友圈文案，希望能帮到你：
1. 不想理会任何人，只想一个人静静地待着。
2. 心情不好，情绪低落，暂时不想与任何人聊天。
3. 遇到一些烦心事，不太想说话，希望大家见谅。
4. 心情不太好，需要一个人静静地想事情。
5. 今天情绪有些低落，需要一些时间来调整自己。
6. 有些不开心，希望大家能够理解我，给我一些时间。
7. 时不时会有一些情绪低落的时候，需要一点时间来缓解。
8. 当你不开心的时候，很难想到什么好的话来说。
当你闹情绪并打算发朋友圈的时候，你可以选择以下一些文案来表达你的心情：
1. "有些时候，情绪会悄悄涌上心头，需要一个出口释放。今天我选择用朋友圈来倾诉，希望能得到一点安慰和支持。"
2. "人生总有起伏，情绪也会有波动。今天的我有点低落，但我相信明天会更好。"
3. "忧伤的时刻也是成长的时刻，我想把这些情绪化作动力，继续前行。"
4. "今天的心情有点乱，需要一点时间整理。希望大家能给我一点空间和理解。"
5. "有时候，我们需要勇敢面对内心的情绪。今天，我选择勇敢地表达自己，希望能找到一些心灵的宽慰。"
