游泳一星期几次合适（游泳频率每天一次还是隔天）

游泳每周两到三次，每次40分钟左右是最合适的！游泳是一项很好的有氧运动项目，不但能锻炼人体的四肢灵活度、身体的平衡能力，而且还能达到塑形、减肥的效果；由于每个人的身体素质不同，游泳的时间也有所不同，但是健康专家的建议是游泳每周两到三次，每次40分钟左右是最合适的

游泳的话，一周两次会比较合适，如果经常频繁的游泳，那么你的皮肤就会很干燥，一定要注意补水，所以我觉得一周两次会比较合适