晚上上夜班 白天要睡多少小时才好

夜班就是每天晚上12点上班，当然上夜班也是比较辛苦的，因为上夜班精力要高度集中，人容易犯困和疲倦，也就是说夜班后白天要好好休息。所以说晚上上夜班，白天要睡8小时才好。