1.喝牛奶。牛奶中含有大量的酪蛋白，它可以很有效地把辣椒素这类疏水物质包裹起来带走。
2.吃甜食或者喝蜂蜜水。
3.吃黄瓜。
4.喝醋。
5.盐水漱口可以快速降低辣味。
6.喝青菜汤或者蛋花汤可以有效缓解。
7.吃凉的东西，例如冰啤酒，酸梅汤，酸奶。
1. 食用辣椒或辣酱可以最快最有效地让口感变得辣味十足。
2. 辣味的感受是因为辣椒素刺激了舌头上的神经末梢，所以食用辣椒或辣酱可以直接刺激口腔，让口感变得辣味十足。
3. 如果想要增加辣味的持久感，可以在食用辣椒或辣酱的同时搭配一些酸味或甜味的食物，如柠檬汁或糖果，这样可以让辣味更加持久。
同时，可以逐渐增加辣椒或辣酱的用量，让自己逐渐适应辣味。
