1. 增加睡眠时间：适当增加睡眠时间有助于头部的营养物质供应增多，促进头发生长。
2. 吃营养类的饮食：适当吃一些促进头发生长的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
1、每次洗完头后，再用啤酒洗一遍，倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟后用水冲洗干净。这通常是为了促进头发生长。
多吃维生素片，如维生素B1和B2、
2、经常洗头，保持良好的清洁习惯，经常梳头。
头发可以倒着梳，有助于头皮的血液循环和生长。
按摩头部或倒立或翘腿靠墙，可以加速血液向头部的循环，促进头发的生长。
3、保持良好的饮食习惯，不要偏食，多摄入蛋白质，如：肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶、奶酪等。
钙、海蜇和深色蔬菜，在洗发水中加入迷迭香天竺葵/鼠尾草薄荷，使用含有海藻成分的洗发水。
