立冬喝羊汤的好处（冬季喝羊汤多久能驱寒）

立冬喝羊汤好处在于：

羊汤富含人体易于吸收的血红蛋白铁，是铁的优质来源，比起去吃红枣、红糖和菠菜靠谱得多。

羊肉汤的锌含量具有优势，每百克达到6g，牛肉和猪肉则在3g上下。