女性吃红豆好还是赤小豆好（红豆与赤小豆是一样功效吗）

女性吃赤小豆好。赤小豆具有利尿、消肿的功效，还有久食瘦人的说法，有一定的减肥作用。赤小豆用来做馅，熬汤，都很美味，女性常吃，对身体好。

吃红豆好。赤小豆和红豆两者相比，红豆补血效果较好。红豆补血的效果要好于赤豆。红豆最好煮熟。烹饪后，会感觉像沙粒，营养成分容易分解。赤豆质地较硬，不易分解。因此，赤豆被更多地用作药物，因为除湿效果比红豆好。