杂粮杂豆粥天天吃好吗（吃杂豆粥超过七种以上有什么功效）

不好

原因是营养丰富。加工程度越精细，那么谷物的营养价值月底，因为绝大部分的膳食纤维、矿物质和B族维生素都在糊粉层，精米也好，麦芯粉也好，剩下的是什么，主要是淀粉和蛋白质

不好。

因为无论是什么食物，即便是再健康，再养生。那也不适合天天都吃。毕竟营养的摄入均衡是最重要的。所以说还是要变换花样吃。