1.361度国际线Spire-R
参考价：239
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右日常慢跑
特点：Spire-R是一款次顶级缓震跑鞋，高颜值，脚感软弹，中底采用QU！KFOAM科技材质，前掌是回弹效果比较好的Q弹超材质，后跟分段式内置了柔软的EVA材质，具有良好的缓震回弹性能。
后跟环抱式TPU稳定片，同时足弓处也内置了硬质的TPU稳定片，可增强跑鞋的抗扭转性能，为跑者带来良好的稳定支撑性能。
2.李宁赤兔4
参考价：248
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里以内中短距离跑步
特点：赤兔系列跑鞋的定位是跑步训练和比赛，但是不适合大体重跑者，缓震性能不够。中底采用LIGHT FOAM缓震科技，比传统EVA轻30%，回弹性能高30%，具备良好的缓震回弹性能。鞋底足弓处搭载了硬质的TPU，增强了抗扭转性能和稳定性，为跑者带来良好的支撑性能。
鞋面采用贾卡纱面，鞋舌部分是网布材质，透气性十足，鞋面还采用立体印刷工艺，提升了包裹性，也更具时尚感。全掌型的耐磨橡胶大底设计，防滑耐磨抓地力都很出色。
3.乔丹氢速2.0
参考价：219
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：5公里内日常慢跑
特点：氢速2.0是乔丹的休闲跑鞋，适合5公里内短距离慢跑。中底采用全新升级的咻-轻速科技，回弹性能保持依旧，中底重量比上代更轻18.7g，软弹依旧，脚感更轻盈。鞋面采用透气网纱结合异形复合结构，轻质透气，速干效果也不错。
4.安踏创2.5
参考价：239
适合人群：初跑者，90kg以内大体重跑者
使用场景：10公里内中短距离慢跑
特点：创2.5延续了创2.0的设计，中底依然使用A-FLASHFOAM虫洞科技，能量回归率高达77.5%，相比创2.0，中底形态上加宽、加厚设计，提升了整体的缓震性能。
大底环抱式TPU和后跟自适应TPU设计，增强了跑鞋的抗扭转性和稳定性，有效防止中足过度弯曲和塌陷。鞋面采用A-WEB帮面材料，质感更轻，透气性更好，非对称系带设计，偏移脚背压力，舒适又贴脚。
可以选择很多的，安踏跑步鞋，耐克鞋子，迪卡侬的鞋，鸿星运动鞋也是不错的，本人推荐安踏缓震跑步鞋是比较好的，穿着舒服，合脚，弹性好，时尚，
