每天上班时候走三公里去走三公里回会有什么效果吗

下面说下走路上班的前提：要吃过饭后走路，不要空腹。然后说十分疲惫的时候不要走路，这样对身体也不好。如果长期坚持能使腿变粗，半年就有明显效果，希望你能长期坚持。

然后就是能增强你的免疫力。不过我对三千米到底有多远也不太清楚。反正我上班如果走着去，得1小时20分钟吧。如果路上灰尘大，可以带口罩。能治疗多种疾病，其实就是免疫力提高的原因。