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五年级小学生最有效练腹肌方法

五年级小学生最有效练腹肌方法

更新时间:2024-03-29 18:30:57

五年级小学生最有效练腹肌方法

要想练到腹肌,仰卧起坐是必不可少的。小学还太早了,不过现在开始到初中线条更硬朗的,但是不要过度锻炼对你现在发育不好,每天做10组、每组20个,每天坚持做完就好,哥哥我当年就是这么练过来的。作为过来人,我比较推荐你现在多参与体育活动,而不是特别在意腹肌,长高长大才是这个时期最重要的,可以侧重篮球、足球、跑步

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