吃什么菜皮肤会变白（吃什么菜皮肤变白最快最有效）

吃什么菜与变白的关系并不大，但平时多吃一些蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、菠菜等其中富含有多种维生素，如维生素C、类胡萝卜素等，维生素C可以阻止黑色素的生成，从而具有一定辅助美白的效果。