释怀一件难以释怀的事情，可能需要一定的时间和努力，具体可以尝试以下方法：
1. 接受事情的现实：承认事情已经发生，并且已经过去，不要因为过去的事情而影响当下和未来的生活。
2. 做好情绪管理：情绪管理包括保持平静、保持冷静和保持自我控制，这些技能可以被练习和发展。在自己感到情绪上升之前采取行动，并寻找对自己有益的方式来释放情绪。
3. 找到支持：向信任的人寻求帮助和支持，可能是家人、朋友或专业的咨询师。这些人可以听取您的问题，并给您提供意见和支持。
4. 学会宽容和谅解：故事的另一面可以有很多，而真相也可能是混合的。对事情中的人，包括自己在内，保持宽容和同情心，试着理解事情的背景和动机，并在自己的经验中积累教训。
5. 放下过去：要放下过去，并以积极的方式前往未来，试图从中汲取经验教训。找到自己感到有用的方式来改变和塑造自己的未来。
以上是一些释怀的方法，取决于事件的不同和每个人个体差异的情况，人们可能会用到许多不同的技能，并采用几种不同的方法来释怀。
既然难以释怀就释怀不了，别人再怎么劝，怎么开导也不好使。唯一能做的就是默默承受，自己去舔舐伤口。让时间抚平一切。
