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周末孩子回家做什么菜有营养(儿童暑假在家期间适合做的菜)

周末孩子回家做什么菜有营养(儿童暑假在家期间适合做的菜)

更新时间:2024-02-26 08:16:42

周末孩子回家做什么菜有营养

周末孩子回家,可以为他们准备一些营养丰富、美味可口的家常菜。以下是一些建议:

1. 土豆胡萝卜炖肉:这道菜有荤有素,口感丰富,营养均衡。将土豆、胡萝卜和猪肉切成块状,加入生抽、料酒、糖、八角等调料炖煮即可。

2. 糖醋排骨:这道菜酸甜可口,深受孩子们喜欢。将排骨焯水后,煎至表面微黄,再倒入料酒、酱油、醋、白糖等调料,加入热水焖煮30分钟,最后大火收汁。

3. 茄汁鸡味煲:这道菜做法简单,味道酸甜,咸香爽口,适合下饭。将鸡胸肉切成块状,加入茄汁、盐、糖、生抽等调料炖煮即可。

4. 菠菜豆腐菌菇鸡蛋汤:这道菜营养丰富,口感鲜美。将鸡蛋煎熟后,加入菠菜、日本豆腐、白玉菇等食材,炖煮成汤即可。

5. 土豆炒牛肚:这道菜色香味俱佳,营养均衡。将熟牛肚和土豆切成条状,加入干辣椒、青蒜、生抽等调料炒熟即可。

6. 木耳卤肉炖冬瓜:这道菜口感鲜美,营养丰富。将卤肉、冬瓜、木耳等食材加入油盐等调料炖煮即可。

7. 鱼块炖豆腐:这道菜蛋白质丰富,口感鲜嫩。将鱼块和豆腐加入料酒、生抽、葱姜末等调料炖煮即可。

这些菜品都是简单易做的家常菜,营养丰富,美味可口,非常适合周末孩子回家食用。

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