. 保持跳起时的姿势：（1）膝盖微曲，（2）身体向前移动，（3）手臂横向前把。
2. 保持合适的起跳姿势：（1）脚尖稍离地面，（2）手臂伸直，（3）身体收紧。
3. 以足尖为起点跳起，在空中尽量延长体形，即保持手臂伸直，同时尽可能抬高膝盖，以达到提升时间的效果。
4. 在落地前，应稍稍双脚，然后用脚尖将力量向前散发，以获得更远的跳远距离
跳远对身体素质要求很高，要求我们要有出色的爆发力和弹跳能力，滞空能力也很重要。跳远想要跳的更远，技术也很重要，两臂前后摆动，双脚有个蹬地的加力动作，身体在空中要有滞空动作，这样才能跳的更远。
