怎样使自己的心态变好

想要一个良好的心态，需要自己能够调节。多看一些积极向上的东西，约会自我排解。做事要积极乐观，多和亲人朋友联系走动。心里有了不舒服的事不要憋着，可以和亲近的人诉说，也可以写在日记本，或纸上。