按背如何学发力（练背正确发力）

步骤一 第一步 嘱被按摩者俯卧位,自然放松,在其背部铺盖一张按摩毛巾;

步骤二 第二步 右手放在被按摩者的背下部,左手放在背上部,放松双手;

步骤三 第三步 把右手移放到左臀部侧面,左手放在背上部,用掌根部轻轻发力摇晃被按摩者的身体