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能量胶跑步前什么时候吃合适
能量胶跑步前什么时候吃合适
更新时间:2024-03-04 00:52:22
跑完步30分钟,因为可以补充体力能量胶,跑步前30分钟的时候是可以正常达到消化吸收的,因为提前30分钟,所以可以得到有效的能量补充,防止缺氧的效果
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长跑能量补给最佳方法(长跑前吃什么东西能最佳发挥)
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能量胶对一千米长跑有益吗(跑步10公里要吃能量胶吗)
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