圣女果生吃和煮熟 哪个更营养（吃圣女果的好处和坏处）

生吃的有营养，圣女果就是我们吃的小西红柿的一种，老百姓吃小西红柿不都是洗干净生吃吗？有营养，去火，补VC，生着吃营养丰富。

生吃更有营养。圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1．7倍。 圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。