建议热水。
红牛是可以兑水喝的，兑水可以稀释红牛里面的功效性成分，减少这些成分对我们人体的损害。不过，如果是经过大量运动的运动员，那么可以不用兑水喝，直接饮用就可以补充因运动流失的能量。如果是普通人喝的话，最好还是兑水喝比较好。
能用温水。
只要在热水里泡几分钟就行了。不宜长时间过热，否则会造成营养流失。能量饮料中含有刺激中枢神经的咖啡因成分，儿童应慎用。然而，一般成年人在饮用能量饮料前应注意其包装标签。饮料的标签上写着“每天两罐，打开盖子即可饮用”，表明每天的饮料量是有限的，应该遵守。例如，运动饮料适合在剧烈运动和大汗淋漓后饮用。其中的电解质和维生素可以迅速补充人体功能。
