1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。
2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到。
1.多给孩子念图画书和说话。
2.单纯的玩耍不利于孩子的成长。
3.重视家庭对孩子注意力的影响。
4.在游戏中培育孩子的注意力。
4-5岁阅读和表达数字和方位，鼓励孩子自己看书，为孩子提供多种艺术体验，树立孩子数字和方位的概念，培养孩子的创造力。5-6岁在日常生活中锻炼能力，让孩子多接触和使用不同的工具，帮助孩子学会熟练地使用剪刀，培养孩子的思维独创性。
