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三蒸三晒红枣一天吃几个(三蒸三晒红枣吃多久有效果)

三蒸三晒红枣一天吃几个(三蒸三晒红枣吃多久有效果)

更新时间:2024-04-04 10:42:27

三蒸三晒红枣一天吃几个

三蒸三晒的红枣建议每天餐后吃三颗。

三蒸三晒红枣 红枣洗干净上锅蒸20分钟,拿出来晾4个小时,拿出去晒晒太阳也可以,三四个小时候后再蒸20分钟,再晾晒,总共蒸晒三次,最后一次可以多晾一会,晾凉之后的枣密封保存,每天吃几颗,这样蒸晒后的红枣更好消化和吸收

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