香蕉一天什么时候吃（每天吃橙子的最佳时间）

上午十点吃，也就是午餐前和早餐后。这对身体有好处。经过一段时间的工作和学习，香蕉中的果糖和葡萄糖可以很快被人体吸收，从而补充大脑和身体所需的能量。

这一时期也是人体更加活跃的时期，香蕉富含维生素和矿物质可以促进身体的新陈代谢。