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减脂需要补充蛋白质吗

减脂需要补充蛋白质吗

更新时间:2024-02-23 23:32:23

减脂需要补充蛋白质吗

需要,减脂期间需要补充足够的蛋白质量,因为蛋白质是构成细胞和组织的最重要的成分,还需要适量补充维生素以及人体所必须的微量元素

需要蛋白质。
因为身体在消耗脂肪的同时也要保证肌肉的生长和维护,而蛋白质是支持肌肉合成的重要营养素,它可以帮助身体维持正常的新陈代谢,每天的蛋白质摄入量应该在体重的1.5克左右。

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