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吃生菜有什么好处(生菜三种人不宜吃)

吃生菜有什么好处(生菜三种人不宜吃)

更新时间:2024-03-13 20:23:49

吃生菜有什么好处

具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力的好处。

 生菜属菊科莴苣属,为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜,具有改善睡眠、减肥瘦身、保护视力等功效。

吃生菜好处有:供应人体多种维生素的吸收,特别是对肠胃可起到润滑作用,还可补充身体以及皮肤所需的水分等;所以经常吃生菜对人体是百利而无一害的。

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