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45岁喝牛奶还是奶粉好(50岁是喝奶粉好还是牛奶好)

45岁喝牛奶还是奶粉好(50岁是喝奶粉好还是牛奶好)

更新时间:2024-03-10 06:41:21

45岁喝牛奶还是奶粉好

喝牛奶更好。奶粉营养不如牛奶 。

奶粉是牛奶经过加工后制成的干燥食品,由于其保存的优点,受到许多消费者的欢迎。但牛奶在干燥过程中,有一些营养素被破坏。因此,奶粉的营养不如牛奶。如果完全用奶粉代替牛奶,老年人所需要的钙、维生素A、D、B2、C以及尼克酸等营养素就会减少。目前,许多中老年人患有骨质疏松症,康健人生营养师称,这是由于骨质缺少钙造成的,而牛奶是补充钙质的良好来源。牛奶中含有高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质,都是保持健康所需要的。因此,老年人还是应该常喝牛奶。

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