瘦下腹部最有效的方法（怎样瘦下腹部最快最有效方法视频）

最有效的方法就是做卷腹运动，卷腹运动的具体做法，为膝盖微微弯曲，然后臀部部位用力向后卷腹，这种动作可以起到迅速消耗腹部脂肪的效果。