接力跑传接棒教学

传接棒操作方法：

01

上挑式传接棒技术的传棒手法：手握接力棒的中下部，传棒时将接力棒从下向上挑。

02

上挑式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝下，掌心朝内，手臂自然向后伸展，准备接棒。

03

下压式传接棒技术传棒手法：手握接力棒的中下部，传棒时从上往下压。

04

下压式传接棒技术的接棒手法：四指并拢，虎口张开朝内，掌心朝上，手臂自然向后伸展，准备接棒。