喝盒装的牛奶好。
因为盒装牛奶在消毒杀菌后经过高温灭菌处理，可以保证牛奶中的营养成分和味道不会被破坏，而且方便携带和保存。
而奶粉则需要加水、冲泡，容易因为水的质量或操作不当导致营养流失或杂质污染，同时也需要注意奶粉是否过期或添加了有害物质。
如果是三餐中的主要饮品，建议选择盒装的鲜奶。
喝牛奶好因为盒装牛奶新鲜，方便，容易购买，可以直接饮用，不需要加工。
牛奶中含有丰富的钙，蛋白质和维生素，对人体发育和保健有益。
而奶粉则经过加工，其中添加了一些防腐剂，可能会存在一定的安全风险。
此外，奶粉在制作过程中也会损失一定的营养成分，不如直接饮用牛奶来得实惠。
但是，对于一些孕妇或婴儿来说，需要更高的营养质量，这时候可以选择高端奶粉或鲜奶来保持营养的均衡和安全。
