13km多久能跑完（一口气跑完10km要多久）

那要看什么人跑。13公里属于长跑运动了，也不是什么都能不停跑下来的。若是马拉松世界纪录保持者跑，37分钟就跑完了。若是业余跑步爱好者中的高手，一个小时就能跑完。

大约需要90分钟。跑13公里属于长跑，长跑能够提升一个人的身体素质，更可以锻炼一个人的毅力。中老年人锻炼身体要量力而行，对于中老年人来说一口气跑13公里非常辛苦。