8小时
朝九晚六是指早上9点上班晚上确切的说是下午6点下班，一天工作9小时，但是中午肯定会有吃饭和小休的时间，一般都是一个小时，那就是每天工作8小时。朝九晚六的上班时间是很多人梦寐以求的工作，如果还能过上双休那就更加不错了。但是，这也要看个人的追求的，如果你想拼一拼比别人更优秀，大家能力其实都差不多，别人朝九晚六每天工作8小时的上班时间，你能再早起那么一会跑跑步运动下，看看书提高一下，或者好好的陪陪家庭，总而言之就是不浪费时间，那样才是朝九晚六上班时间最大的好处。
8小时。俗称的朝九晚六可以称为全日工作制，机关事业单位一般都采用全日工作制。中间午饭午休1个小时。符合生物钟规律，工作效率比较高。
