初学游泳的中老年人 是有一定要求的 ，参加游泳锻炼前要进行全面的身体检查 ，体检合格者才能进行游泳 ，千万不要冒险 ，老年人在水里时间过长的话 容易疲劳 而且伤风感冒的几率比年轻人大 ，水前要做一定的准备活动 以免抽筋初学游泳可以从夏季开始 ，夏季水温， 气温老年人都接受所适应 。
55岁学习游泳要注意在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查，体检合格者才能参加这项运动。千万不要冒险。事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。并且在水里时间不要过长否则的过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。下水前，一定要做准备活动，以免出现抽筋等现象。
